瑜珈課程 Posted on 2020-08-14 身心靈合而為一 一、身:透過瑜珈動作的練習,達到肌肉伸展及放鬆,訓練大肌肉及核心耐力,進一步改善體態。 二、心:透過呼吸的調整,沉澱身心,學習專注及穩定情緒。 三、靈:與自己的距離更貼近,讓孩子更認識自己的身體、並能運用自己的身體。