瑜珈課程

身心靈合而為一

一、身:透過瑜珈動作的練習,達到肌肉伸展及放鬆,訓練大肌肉及核心耐力,進一步改善體態。

二、心:透過呼吸的調整,沉澱身心,學習專注及穩定情緒。

三、靈:與自己的距離更貼近,讓孩子更認識自己的身體、並能運用自己的身體。

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