身心靈合而為一

一、身：透過瑜珈動作的練習，達到肌肉伸展及放鬆，訓練大肌肉及核心耐力，進一步改善體態。

二、心：透過呼吸的調整，沉澱身心，學習專注及穩定情緒。

三、靈：與自己的距離更貼近，讓孩子更認識自己的身體、並能運用自己的身體。